Bunionette – mały, ale bolesny problem ze stopą. Co warto wiedzieć?
Bunionette, znane także jako mały paluch koślawy lub halluks małego palca, to mniej znana, ale dość powszechna deformacja stopy. Chociaż nie mówi się o niej tak często jak o klasycznych halluksach, potrafi być równie dokuczliwa. Sprawdź, czym dokładnie jest bunionette, jakie są jego objawy, przyczyny i jak można sobie z nim poradzić – także z pomocą nowoczesnych produktów ortopedycznych.
Co to jest bunionette?
Bunionette to deformacja V kości śródstopia, czyli tej znajdującej się przy małym palcu. Objawia się poszerzeniem bocznej części stopy oraz widocznym, często bolesnym guzkiem u podstawy małego palca.
To schorzenie może prowadzić do problemów z chodzeniem, trudności w doborze obuwia i przewlekłego dyskomfortu.
📌 Fun fact: W medycynie bunionette nazywa się też tailor’s bunion – od krawców, którzy kiedyś często siedzieli po turecku, uciskając boki stóp.
Objawy bunionette – na co zwrócić uwagę?
Najczęstsze objawy to:
- 🔹 Ból po zewnętrznej stronie stopy (szczególnie po dłuższym chodzeniu)
- 🔹 Obrzęk i zaczerwienienie w okolicy małego palca
- 🔹 Widoczny, wystający guzek u podstawy palca
- 🔹 Otarte miejsca na butach w okolicach piątego palca
Przyczyny powstawania bunionette
Nie zawsze jest jedna konkretna przyczyna, ale najczęstsze to:
- 👠 Niewygodne, wąskie obuwie (np. szpilki lub buty z wąskim czubkiem)
- 👣 Wady w budowie stopy (np. płaskostopie poprzeczne)
- 🧬 Czynniki genetyczne
- 🏃♂️ Nadmierne obciążenia lub mikrourazy
Leczenie bunionette – co naprawdę działa?
W większości przypadków leczenie nieoperacyjne daje świetne efekty, szczególnie jeśli zacznie się je odpowiednio wcześnie. Oto najskuteczniejsze sposoby:
✅ Zmiana obuwia
Szerokie, wygodne buty z miękkim wnętrzem to absolutna podstawa. Buty nie powinny uciskać boków stopy.
✅ Ortezy i osłonki
W sklepie ortopedycznym znajdziesz produkty takie jak:
- Osłony żelowe na mały palec
- Separatory międzypalcowe
👉 Produkty te zmniejszają ból, zapobiegają otarciom i stopniowo korygują ustawienie palca.
✅ Fizjoterapia
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie stopy oraz zabiegi manualne pomagają przywrócić prawidłowe ułożenie kości.
❗ Leczenie chirurgiczne
Zalecane tylko w skrajnych przypadkach, gdy zmiany są bardzo zaawansowane i nie pomagają metody zachowawcze.
Czy da się zapobiec bunionette?
Nie zawsze, ale można zmniejszyć ryzyko:
- Wybieraj buty z szerokim noskiem
- Unikaj długiego noszenia wysokich obcasów
- Regularnie wykonuj ćwiczenia stóp
- Reaguj na pierwsze objawy – im szybciej, tym lepiej!
Podsumowanie
Bunionette to uciążliwa, ale możliwa do opanowania deformacja stopy. Dzięki odpowiedniej profilaktyce, zmianie obuwia i dobrze dobranym produktom ortopedycznym – możesz skutecznie zahamować jej rozwój i złagodzić dolegliwości.