Co to jest łokieć tenisisty i łokieć golfisty? Jak je rozpoznać i leczyć?

Łokieć tenisisty i łokieć golfisty to dwie często spotykane dolegliwości, które dotyczą przede wszystkim osób aktywnych fizycznie, ale mogą również dotknąć osoby wykonujące powtarzalne ruchy w pracy. W tym artykule dowiesz się, czym się różnią te schorzenia, jakie są ich przyczyny, objawy i sposoby leczenia.

Łokieć tenisisty – co to takiego?

Łokieć tenisisty (epikondylitis boczna) to stan zapalny i degeneracyjny ścięgień odpowiedzialnych za prostowanie nadgarstka i palców. Nazwa pochodzi od częstości występowania tego urazu u tenisistów, ale może dotknąć każdego, kto często wykonuje ruchy wymagające napięcia tych mięśni.

Objawy łokcia tenisisty:

• Ból zlokalizowany po zewnętrznej stronie łokcia,
• Ból nasilający się podczas chwytania przedmiotów lub prostowania nadgarstka,
• Osłabienie chwytu.

Łokieć golfisty – na czym polega?

Łokieć golfisty (epikondylitis przyśrodkowa) to schorzenie dotyczące ścięgień mięśni odpowiedzialnych za zginanie nadgarstka. Podobnie jak w przypadku łokcia tenisisty, może wystąpić u osób wykonujących powtarzalne ruchy, niekoniecznie zwiazane z grą w golfa.

Objawy łokcia golfisty:

• Ból po wewnętrznej stronie łokcia,
• Dyskomfort podczas zginania nadgarstka lub chwytania przedmiotów,
• Wrażliwość na dotyk w okolicy przyśrodkowego nadkłykcia kości ramiennej.

Przyczyny powstawania obu schorzeń

• Powtarzalne ruchy obciążające ścięgna i mięśnie w okolicy łokcia,
• Niewłaściwa technika wykonywania czynności (np. używanie zbyt ciężkich narzędzi lub źle dopasowanego sprzętu sportowego),
• Brak odpowiedniego rozgrzewania przed aktywnością fizyczną.

Diagnostyka

W celu potwierdzenia diagnozy lekarz może zlecić:

• Wywiad medyczny,
• Badanie fizykalne polegające na ocenieniu bolesnych ruchów,
• Badania obrazowe, takie jak USG czy rezonans magnetyczny, aby wykluczyć inne przyczyny bólu.

Sposoby leczenia

Leczenie zachowawcze

• Odpoczynek: Unikanie czynności powodujących ból.
• Fizjoterapia: Zabiegi takie jak ultradźwięki, laseroterapia czy kinesiotaping mogą przynieść ulgę.
• Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające: Ważne jest stopniowe odbudowywanie siły i elastyczności mięśni.
• Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne: Na przykład niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ).

Leczenie inwazyjne

• Zastrzyki z kortykosteroidów: W przypadkach silnego bólu.
• Terapia osoczem bogatopłytkowym (PRP): Nowoczesna metoda wspomagająca regenerację tkanek.
• Zabieg chirurgiczny: Stosowany w ostateczności, gdy inne metody zawiodą.

Profilaktyka

Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia łokcia tenisisty lub golfisty:

• Regularnie wzmacniaj i rozciągaj mięśnie przedramienia,
• Zadbaj o prawidłową technikę podczas wykonywania czynności fizycznych,
• Rób przerwy w pracy wymagającej powtarzalnych ruchów,
• Użyj odpowiednio dopasowanego sprzętu sportowego i narzędzi.

Podsumowanie

Łokieć tenisisty i łokieć golfisty to schorzenia, które mogą znacznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Wczesna diagnoza i wprowadzenie odpowiedniego leczenia mogą zapobiec poważniejszym problemom zdrowotnym. Jeśli odczuwasz ból w okolicy łokcia, nie zwlekaj z konsultacją u specjalisty.